Agenda workshop nutritie ce, cand si cum mancam?
Workshopul a avut loc in data de 4 februarie 2017, incepand cu ora 10, intr-un spatiu de pe Bulevardul Corneliu Coposu, zona Unirii.
Agenda workshopului:
- Despre dietele traditionale – de ce acestea sunt un pericol, cum functioneaza si de ce ar trebui sa le evitam
- Stabilirea obiectivului (slabit, mancat sanatos)
- Beneficiile insusirii unui stil alimentar echilibrat
- Cum trebuie sa arate farfuria noastra (detaliat pe mese si gustari), in functie de obiectivul propus
- Cum sa ne alcatuim singuri un plan alimentar
- Trucuri pentru gatit sanatos, retete rapide, organizarea cumparaturilor si a gatitului
- Care este conduita alimentara adecvata la zile de nastere, evenimente, ocazii speciale, sarbatori
- Ce facem dupa ce ne-am atins targetul, pentru a nu ne intoarce de unde am plecat
