Ghimbirul este folosit atat pe post de condiment, cat si pentru ameliorarea sau mentinerea starii de sanatate.
Categorie: Articole
Pe parcursul celor 9 luni, corpul trece prin multiple transformări fizice și hormonale. De aceea, cu atât mai mult ai nevoie de o alimentație sănătoasă în perioada sarcinii. Datoria ta de viitoare mamă este să inveți să te hrănști echilibrat. Cand faci alegerile alimentare corecte, te vei simți mult mai bine știind că îți asiguri…
În ultimii ani, lucrând cu multe persoane care aveau ca scop sa slăbească, am observat că cei care au avut un parcurs mai facil și au reușit cu mai multa ușurință să slăbească sănătos au avut în comun următoarele: Au știut foarte clar unde își doresc să ajungă, și-au definit ținta cu obiectivitate Este complet nerealist…
Oamenii cu care lucrez vin adesea cu întrebarea: cum pot face să mănânc mai multe legume într-un mod plăcut, fără să simt că repet aceleași garnituri și salate? Deși știm că trebuie să avem la mesele principale (sau macar la prânz și cină) legume incluse, nu toți suntem suficient de creativi cât să diversificăm și…
Exista o legatura intre vitamina D si slabit? Istoria descoperirii vitaminei D incepe in 1920, dupa o lunga munca de cercetare in cautarea remediului impotriva rahitismului. Ce este vitamina D? Vitamina D este una dintre cele 13 vitamine descoperite la inceputul secolului XX de catre medicii care studiau afectiunile rezultate ca urmare a uor deficiente…
Bine v-am gasit in noul an! Indiferent daca aveti rezolutii pentru 2020 sau daca nu v-ati propus realizari, mancatul sanatos si echilibrat trebuie sa fie o prioritate pentru noi toti. Nu ma gandesc la felul acela compusiv/obsesiv (cantarit alimente, cumparat doar produse bio – sunt doar cateva exemple). Din contra, as vrea sa avem in…
Cred ca, daca incercam sa cautam pe internet raspunsul la aceasta intrebare, vom gasi sute, poate chiar mii de articole in care diversi specialist in nutritie ne vor recomanda sa avem 3 mese si 2 gustari si care vor spune ca micul dejun este principal masa a zilei. Desi sunt una dintre persoanele careia i…
De ceva vreme, circula pe Facebook aceasta imagine simpatica. Adevarat, cum ar fi sa putem manca din ceea ce ne place si sa nu ne ingrasam, ba, din contra, sa slabim? Si daca va spun ca se poate…. Deprinderea unor obiceiuri alimentare sanatoase nu este asa dificila sau restrictiva, asa cum majoritatea oamenilor cred. Nu…
Am primit recent un email care imi calcula greutatea ideala in functie de mai multi parametrii (inaltime, varsta, mod de viata, numar de nasteri, etc) si prin mai multi algoritmi. Care este, de fapt, greutatea ideala? Nu cred ca poate fi determinata printr-o formula de calcul si nici stabilita rigid ca fiind 10-15-20 unitati sub…